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Dans cet article [masquer]
1 Définition d'une alimentation saine
1.1 Avantages d'une alimentation saine
1.2 Ingrédients d'une alimentation saine
1.3 Inconvénients d'une alimentation malsaine
Définir une alimentation saine
Bienfaits des aliments santé
Bienfaits des aliments santé
Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Aliments Des quantités appropriées de légumes et de fruits que votre corps compense pour les fluides qu'il perd, que ce soit dans la sueur ou la miction.
Les collations qui peuvent être consommées dans le cadre d'une activité physique peuvent également être consommées.
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Bienfaits des aliments santé
Ces avantages sont sains et tendance.
Augmente l'immunité et la force du corps et le protège contre les maladies.
Maladies chroniques qui affectent une grande partie de la population, telles que le diabète et l'élimination.
Réduire le taux de cholestérol dans le sang pour contrôler le taux de sucre.
Protège le corps contre les bactéries, les toxines et les champignons.
Il fait avancer les signes du vieillissement en protégeant la peau et la peau des rides et ridules.
Renforce les cheveux et entretient-les contre la chute des cheveux, les pellicules et autres problèmes rencontrés par les humains.
Se débarrasser de l'obésité ou de la maigreur excessive.
Développez l'esprit et augmentez l'intelligence et la concentration.
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Bienfaits des aliments santé
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Un groupe de produits et d'absolus dans les éléments suivants :
les glucides
Manger des glucides fournit au corps l'énergie qui l'alimente, augmente la concentration et soulage le stress mental.
Manger des glucides consiste à manger des féculents, des pommes de terre, de l'avoine et des jus, alors qu'ils sont malsains dans l'emsaler à l'avoine
Protéines
Il peut également aider à retrouver la santé et à rester en bonne santé et peut également être reçu par e-mail à l'international.
Les protéines se trouvent dans la viande, le poulet, les noix et le poisson.
Graisses
Il a trouvé beaucoup de gens qui ont un bon ratio de graisse, de sucre et de cholestérol dans le sang.
Surveillez les graisses dans la noix de coco, les noix, l'avocat et l'huile d'olive.
l'eau
Ce sont les éléments clés du matériel qui lui manque et dont il a besoin pour continuer à fonctionner.
L'eau est présente dans tous les aliments sains à base de fruits et de légumes.
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Inconvénients d'une mauvaise alimentation
Regarder la restauration rapide et la nourriture malsaine
Un peu obèse.
Augmentation du cholestérol dans le sang.
Sur le cœur et l'accumulation de graisse dessus.
taux de diabète.
L'apparition d'acné sans raison apparente.
vieillissement vieillissement.
Travail, travail continu et travail sur une activité ou un effort.
Risques non cancéreux.
Tension psychologique, dispersion nerveuse et perte de concentration.
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L'importance d'une alimentation saine pour le corps humain
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La photo d'Iman Muhammed
Mohamed Eman
Diplômé en éducation et technologie de l'information; J'écris dans les domaines suivants depuis quatre ans maintenant; J'aime lire, écrire et faire du sport.
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